বাজার থেকে শাকসবজি কিনে এনেই রান্না করা যায় না। তাতে এত পরিমাণ ময়লা থাকে যে, খেলেই পেট খারাপ হবে। এমনকী কাঁচা তরকারি না ধুয়ে ফ্রিজেও ঢোকানো যায় না। শাকসবজি, ফল
ইফতারের পর ক্লান্ত লাগা বা আলসেমি লাগা খুবই স্বাভাবিক বিষয়। মূলত ভারী খাবার, রক্তে শর্করার পরিবর্তন, পানিশূন্যতা এবং হজম প্রক্রিয়ার কারণে এমন হয়ে থাকে। তাহলে কী করবেন? একসঙ্গে অনেক খাবার
অন্য খাবার যাই খাওয়া হোক, পেটে ভাত না পড়া পর্যন্ত যেন বাঙালির তৃপ্তি মেলে না। তাই চিকিৎসক ভাত খাওয়া কমাতে বললেই বেশির ভাগ মানুষের মুখ ভার হয়ে যায়। এটি শরীরে
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর যেন প্রায় ভেঙে পড়ে, ক্লান্তি শুরু হয় এবং দুপুরের আগেই চোখ ঘুমে ভারি হয়ে যায়। কারো কারো আবার মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা ও দুর্বলতা অনুভব
শীতের জনপ্রিয় সবজি ফুলকপি, বাঁধাকপি ও ব্রকলি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হলেও এগুলো সবার জন্য সমানভাবে উপকারী নয়। নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন—এমন মানুষের ক্ষেত্রে এসব সবজি খেলে উল্টো অস্বস্তি বা স্বাস্থ্যঝুঁকি
সুস্থ থাকতে পানি যে কতটা জরুরি, তা আমরা সবাই জানি। শরীরে পানির ঘাটতি হলে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে নানা রোগ দেখা দিতে পারে। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো
ডিম বাঙালির রান্নাঘরে এক অনিবার্য উপাদান। প্রাতঃরাশের ওমলেট হোক, দুপুরের পোলাও কিংবা রাতের হালকা খাবার—প্রায় প্রতিদিনের মেন্যুতেই থাকে ডিম। প্রোটিন, ভিটামিন আর খনিজে ভরপুর এই খাদ্যকে ‘সুপারফুড’ বললেও ভুল হবে
যাদের সাধারণত মুখে ব্রণ দেখা যায় না, তাদের অনেকের ক্ষেত্রে বিয়ের পর হঠাৎ করে ত্বকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। এর প্রধান কারণ হলো, বিয়ের অনুষ্ঠান ঘিরে টানা কয়েক দিন ভারী
সকালে বা সন্ধ্যায় নিয়ম করে হাঁটছেন, তবু ওজন কমছে না- এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই। বিশেষজ্ঞদের মতে, সমস্যা হাঁটার অভাবে নয়, বরং সঠিক পরিমাণ হাঁটা না হওয়াতেই মূলত ফল মিলছে না। ফ্যাট
সকালে ঘুম ভাঙার পর এক কাপ চা না হলে যেন দিনটাই শুরু হয় না, এমন অভ্যাস অনেকেরই। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে চা পান শরীরের জন্য হতে পারে ক্ষতিকর। সাময়িকভাবে
