রান্নাঘরের মশলা হিসেবে হলুদের পরিচিতি বিশ্বজুড়ে। তবে রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও কাঁচা হলুদের রয়েছে অনন্য সব ওষধি গুণ। যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে কাঁচা হলুদকে ‘প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক’ হিসেবে গণ্য করা
রান্নাঘরের অতি পরিচিত একটি মশলা মেথি। পাঁচফোড়ন থেকে শুরু করে বিভিন্ন তরকারিতে আমরা মেথি ব্যবহার করি। তবে মেথি কেবল স্বাদের জন্যই নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্য এক মহৌষধ। বিশেষ করে রক্তে
চিয়া সিড বা চিয়া বীজ বর্তমানে ‘সুপারফুড’ হিসেবে বিশ্বজুড়ে সমাদৃত। বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে সবচেয়ে জনপ্রিয় নাম ‘চিয়া সিড’। আকারে ছোট হলেও এর পুষ্টিগুণ আকাশচুম্বী। মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিশপানিকা নামক
তীব্র রোদ হোক কিংবা মেঘলা আকাশ-ত্বকের সুরক্ষায় সানস্ক্রিন এখন আর কোনো বিলাসিতা নয়, বরং অপরিহার্য। অনেকেই মনে করেন শুধু রোদে গেলেই সানস্ক্রিন মাখা প্রয়োজন, কিন্তু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের বেলা
তীব্র গরমে শরীর সতেজ রাখা এবং পানিশূন্যতা রোধ করা এখন সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। সাধারণ পানির পাশাপাশি কিছু পুষ্টিকর পানীয় এই সময়ে শরীরের খনিজ ঘাটতি পূরণ করতে দারুণ ভূমিকা রাখে। বাইরে
তীব্র দাবদাহ আর ভ্যাপসা গরমে জনজীবন অতিষ্ঠ। এই সময়ে ঘামাচি এবং ত্বকের র্যাশ এক সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সারাক্ষণ চুলকানি আর অস্বস্তির কারণে স্বাভাবিক কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটে। বাজারে অনেক ধরনের
সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই, এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা অনেকেই সময় মেলাতে পারি না। কেউ ভোরে ঘুম থেকে উঠে দৌড়ান, কেউ আবার অফিসের ক্লান্তি নিয়ে
সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করা সুস্বাস্থ্যের জন্য দারুণ কার্যকর-এ কথা আমরা কমবেশি সবাই জানি। তবে আধুনিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে দাঁত ব্রাশ করার আগে খালি পেটে
সফলতা কোনো কাকতালীয় বিষয় নয়, বরং এটি প্রতিদিনের কিছু সুশৃঙ্খল অভ্যাসের সমষ্টি। পৃথিবীর অধিকাংশ সফল ব্যক্তির জীবন পর্যালোচনায় দেখা গেছে, তাঁদের দিনের শুরুটা হয় খুব ভোরে এবং অত্যন্ত পরিকল্পিতভাবে। একজন
অতীতের কোনো ভুল কাজ নিয়ে আক্ষেপ কিংবা ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা নিয়ে ভয়-এই দুইয়ের দোলাচলে আমাদের মস্তিষ্ক যখন সারাক্ষণ অপ্রয়োজনীয় চিন্তার জাল বুনতে থাকে, তাকেই বলা হয় ‘ওভারথিংকিং’। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, অতিরিক্ত চিন্তা
