রবিবার, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ১১:৩২ পূর্বাহ্ন
স্বাস্থ্য

রমজানে সুস্থ থাকতে ঘুমের সঠিক সময় নির্ধারণ

রমজানে সেহরি, ইবাদত এবং কর্মব্যস্ততার কারণে ঘুমের স্বাভাবিক রুটিনে বড় পরিবর্তন আসে। পর্যাপ্ত ও সঠিক সময়ে ঘুম না হলে ক্লান্তি, মেজাজ খিটখিটে হওয়া এবং হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। রমজানে

আরো পড়ুন...

বসন্তকালীন রোগবালাই : লক্ষণ, প্রতিকার ও সচেতনতা

শীতের বিদায় আর গরমের আগমনের এই সন্ধিক্ষণে আবহাওয়া দ্রুত পরিবর্তিত হয়। বাতাসের আর্দ্রতা ও তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে বিভিন্ন ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হয়ে ওঠে। ফলে বসন্তকালে সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে

আরো পড়ুন...

সুস্থ থাকতে রোদ গায়ে মাখুন : প্রকৃতির এক বিনামূল্যে আশীর্বাদ

রোদেলা দুপুরের তপ্ত রোদ হয়তো আমাদের বিরক্ত করে; কিন্তু ভোরের নরম রোদ বা বিকেলের মিষ্টি রোদ আমাদের শরীরের জন্য এক মহৌষধ। আধুনিক যান্ত্রিক জীবনে আমরা চার দেয়ালের মাঝে বন্দি হয়ে

আরো পড়ুন...

সুন্নতি ও পুষ্টিগুণে ইফতারে খেজুরের চাহিদা থাকে তুঙ্গে

রমজান মাসে খেজুরের চাহিদা থাকে আকাশচুম্বী। এর পেছনে প্রধানত ধর্মীয় ও পুষ্টিগত কিছু কারণ রয়েছে। ইসলাম ধর্মে রমজান মাসের ইফতারে খেজুর খাওয়ার বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। নবী করিম (সা.) খেজুর দিয়ে

আরো পড়ুন...

‘নিপাহ ভাইরাসে বাংলাদেশে একজনের মৃত্যু

নওগাঁয় নিপাহ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে এক নারীর মৃত্যু হয়েছে। রাজশাহী বিভাগে নতুন করে সংক্রমণ শনাক্ত হওয়ায় নজরদারি জোরদার করা হয়েছে। তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, বর্তমান পরিস্থিতিতে এই রোগ আন্তর্জাতিক

আরো পড়ুন...

ব্রেস্ট ক্যানসারের ভ্যাকসিনে অবিশ্বাস্য সাফল্য

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ইতিহাসে এক অবিস্মরণীয় মাইলফলক স্পর্শ করল স্তন (ব্রেস্ট) ক্যানসারের পরীক্ষামূলক একটি ভ্যাকসিন (HER2-Targeting Vaccine)। সাধারণত চতুর্থ পর্যায়ের (মেটাস্ট্যাটিক) ক্যানসারকে অবধারিত মৃত্যু হিসেবেই ধরা হয়। তবে সেই মরণব্যাধিকে জয় করে

আরো পড়ুন...

শরীরে ভিটামিন ‘ডি’ কমে গেলে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

বসা অবস্থা থেকে উঠে দাঁড়ালেই পেশিতে টান ধরা, হঠাৎ করে কোমর, হাঁটু কিংবা পিঠে ব্যথা বেড়ে যাওয়া—এ ধরনের সমস্যাকে অনেকেই শীতের প্রভাব বা বয়সজনিত বলে এড়িয়ে যান। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন,

আরো পড়ুন...

৩৫ জেলায় নিপাহ ভাইরাস শনাক্ত, মোট মৃত্যু ৯

দেশের ৩৫ জেলায় নিপাহ ভাইরাসের সংক্রমণ শনাক্ত হয়েছে। রোগতত্ত্ব, রোগনিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা প্রতিষ্ঠান (আইইডিসিআর) মতে, গত দুই বছরে দেশে নিপাহ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মোট ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। সর্বশেষ একজন

আরো পড়ুন...

মানুষের কিডনির বিকল্প হতে পারে শূকরের কিডনি

মানুষের শরীরে শূকরের কিডনি প্রতিস্থাপন একদিন মানব দাতার কিডনির চেয়েও ভালো বিকল্প হতে পারে, এমন আশাবাদ ব্যক্ত করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের প্রখ্যাত ট্রান্সপ্লান্ট সার্জন ডা. রবার্ট মন্টগোমারি। তিনি নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি (এনওয়াইইউ) ল্যাঙ্গোন

আরো পড়ুন...

এমআইটির নতুন উদ্ভাবন, সুঁই ছাড়া পরীক্ষা করা যাবে ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য সুখবর। যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজির (এমআইটি) বিজ্ঞানীরা এমন একটি যন্ত্র উদ্ভাবন করেছেন, যা আঙুলে সুচ ফোটার প্রয়োজন ছাড়াই রক্তের শর্করা পরিমাপ করতে সক্ষম। এই সেন্সরযুক্ত যন্ত্রে

আরো পড়ুন...

  • © All rights reserved © 2019 alokitoswapner-bd.com - It is illegal to use this website without permission.
Design & Developed by Freelancer Zone
themesba-lates1749691102