চুল পড়ার সমস্যায় শুধু নারীরা নয় পুরুষরাও ভুগেন। দেখা যায় চিরুনি দিয়ে মাথা আঁচড়ালে প্রচুর চুল উঠে। এই সমস্যা দেখা দিলে চিন্তা হওয়াটাই স্বাভাবিক। সাধারণত যত্ন না নিলে চুল পড়ার আশঙ্কা বাড়ে।

আবার দেখা যায়, নিয়মিত চুলে তেল, শ্যাম্পু, কন্ডিশনিং করার পরও চুল পড়ছে। এমনকি কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খেলে চুল পড়ার মাত্রা বেড়ে যায় অনেক।

চিনি: প্রচুর চিনি বা মিষ্টিজাতীয় পদার্থ খান কি? তাহলে কিন্তু এটি হতে পারে আপনার চুল পড়ার অন্যতম কারণ। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে টাকও হয়ে যেতে পারেন। তাই মিষ্টি ভালোবাসলেও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খান।

ময়দা: প্রতিদিনি বাড়িতে লুচি-পরোটা খাচ্ছেন কি? তাহলে ময়দা দিয়ে তৈরি এই লুচি বা পরোটাই কিন্তু আপনার চুলের ক্ষতি করছে। কারণ এতে থাকা গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বা জিআই-এর পরিমাণ হরমোনের সমতা নষ্ট করে। ফলে তা থেকে চুল উঠে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়। কেবল ময়দা নয়, একই কারণে খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে পাঁউরুটিও।

অ্যালকোহল: তরল পানীয়তে চুমুক দেওয়ার সময়ে ভাবছেন কি তা থেকে চুলের এত বড় ক্ষতি হতে পারে? গবেষণা কিন্তু সেই রকমই বলছে। মদ্যপান করলে হেয়ার ফলিকল নষ্ট হয়। অ্যালকোহল চুলের স্বাভাবিক প্রোটিন কেরাটিনকে নষ্ট করে চুলকে দুর্বল করে দেয়।

তেলে ভাজা খাবার: ভাজাভুজি খেতে ভালোবাসে না এমন লোক পাওয়া মুশকিল। কিন্তু এ ধরনের খাবার খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা ও ওজন বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যাও দেখা দেয়। ভাজাভুজি খেলে মাথার ত্বক বেশি তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং মাথার ত্বকের ছিদ্রগুলোও বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।